Bele sem gondolunk, hogy a stressz és az álmatlanság együtt mire képes
Elkeserítő megállapítás, hogy az álmatlanság és a stressz már alapból is növelheti a szív- és érrendszeri megbetegedések létrejöttét.
Magas vérnyomással párosulva egy életveszélyes triászként még fokozottabb a rizikó.
Kardiológiai betegségek kockázati faktorai
Egy kutatás során körülbelül 2000 fő, 25 és 65 év közötti magas vérnyomással diagnosztizált pácienst vizsgáltak annak tekintetében, hogyan befolyásolja a munkahelyi stressz és a jelentős mértékű alvásprobléma a kardiológiai kórképek megjelenését, illetve az ezzel kapcsolatos korai halálozást.
Karl-Heinz Ladwig professzor szerint egy stresszes munkahely mellett rendkívül gyakoriak az alvászavarok. A minőségi alvás megteremtése és fenntartása nehézségekbe ütközik. Ugyanis a pszichés feszültség miatt többen már a hajnali órákban felébrednek, és az aznapi teendők nyomasztják őket.
Ezáltal lehetőség nyílik az alvászavarok felderítésére, illetve a kezelésükre is. Egyedül így tehetünk az egyre romló egészségi állapot ellen, ha feltérképezzük az alvási gondok hátterében meghúzódó tényezőket.
Az egyik leggyakoribb rizikófaktor
A magas vérnyomás az egyik legfőbb kockázati tényező a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulása tekintetében. A szív ilyenkor extra munkát végez, mely a szívizom, és az artériák falának a megvastagodását, károsodását idézheti elő.
Emellett számos egyéb kockázati faktor befolyásolhatja a kardiológiai kórállapotok megjelenését. Például az idős életkor, a dohányzás, a túlsúly, a mozgásszegény életvitel, a sok stressz, a magas koleszterin. Nem beszélve róla, ha ezek mellett még alvászavar is fennáll.
Szerte a világban, köztük hazánkban is, milliók küzdenek alvásproblémákkal. Ezért gyakran a stressz a felelős, a túlórázás, a felborult biológiai óra a váltott műszakok miatt, késői vacsorák szintén szerepet játszhatnak.
Több kutatás is rávilágított, hogy a magyarok sajnos a rossz alvók táborába tartoznak. Legtöbbször nem megfelelő az alvás mennyisége, ugyanakkor az alvászavarokat sem ismerjük fel, olykor az alvás minőségével is gondok vannak, például szaggatott, nyugtalan, felületes alvás, kevés mély periódussal.
Mikor javasolt alvási szakambulanciát felkeresni?
Amennyiben hetek óta álmatlan, vagy a hét több mint 4 napján fennáll ez a gond, feltétlenül forduljon szakemberhez. Szintén intő jel, ha az elalváshoz 30 percnél hosszabb időre van szükség.
Éjszakánként minimum 3-szor felébred? Korábban ébred a megszokottnál? Úgy érzi fokozatosan csökken a mentális, és fizikai teljesítőképessége? Ez esetben mindenképpen látogasson el egy alvásklinikára a mielőbbi kivizsgálás és a terápia megkezdése céljából.
Az okoktól függően a gyógymód lehet sebészeti, zene-, és pszichoterápia, emellett természetes gyógymódokon alapuló kezelés is.
Bele sem gondolunk, hogy a stressz és az álmatlanság együtt mire képes
Bele sem gondolunk, hogy a stressz és az álmatlanság együtt mire képes
Elkeserítő megállapítás, hogy az álmatlanság és a stressz már alapból is növelheti a szív- és érrendszeri megbetegedések létrejöttét.
Magas vérnyomással párosulva egy életveszélyes triászként még fokozottabb a rizikó.
Kardiológiai betegségek kockázati faktorai
Egy kutatás során körülbelül 2000 fő, 25 és 65 év közötti magas vérnyomással diagnosztizált pácienst vizsgáltak annak tekintetében, hogyan befolyásolja a munkahelyi stressz és a jelentős mértékű alvásprobléma a kardiológiai kórképek megjelenését, illetve az ezzel kapcsolatos korai halálozást.
Karl-Heinz Ladwig professzor szerint egy stresszes munkahely mellett rendkívül gyakoriak az alvászavarok. A minőségi alvás megteremtése és fenntartása nehézségekbe ütközik. Ugyanis a pszichés feszültség miatt többen már a hajnali órákban felébrednek, és az aznapi teendők nyomasztják őket.
Fontos beiktatni stresszkezelési módszereket a mindennapokba, emellett egy komplett kivizsgálást is kérni. A CMC Déli Klinika alvásdiagnosztikai ambulanciája segít feltárni a problémákat.
Ezáltal lehetőség nyílik az alvászavarok felderítésére, illetve a kezelésükre is. Egyedül így tehetünk az egyre romló egészségi állapot ellen, ha feltérképezzük az alvási gondok hátterében meghúzódó tényezőket.
Az egyik leggyakoribb rizikófaktor
A magas vérnyomás az egyik legfőbb kockázati tényező a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulása tekintetében. A szív ilyenkor extra munkát végez, mely a szívizom, és az artériák falának a megvastagodását, károsodását idézheti elő.
Emellett számos egyéb kockázati faktor befolyásolhatja a kardiológiai kórállapotok megjelenését. Például az idős életkor, a dohányzás, a túlsúly, a mozgásszegény életvitel, a sok stressz, a magas koleszterin. Nem beszélve róla, ha ezek mellett még alvászavar is fennáll.
Szerte a világban, köztük hazánkban is, milliók küzdenek alvásproblémákkal. Ezért gyakran a stressz a felelős, a túlórázás, a felborult biológiai óra a váltott műszakok miatt, késői vacsorák szintén szerepet játszhatnak.
Több kutatás is rávilágított, hogy a magyarok sajnos a rossz alvók táborába tartoznak. Legtöbbször nem megfelelő az alvás mennyisége, ugyanakkor az alvászavarokat sem ismerjük fel, olykor az alvás minőségével is gondok vannak, például szaggatott, nyugtalan, felületes alvás, kevés mély periódussal.
Mikor javasolt alvási szakambulanciát felkeresni?
Amennyiben hetek óta álmatlan, vagy a hét több mint 4 napján fennáll ez a gond, feltétlenül forduljon szakemberhez. Szintén intő jel, ha az elalváshoz 30 percnél hosszabb időre van szükség.
Éjszakánként minimum 3-szor felébred? Korábban ébred a megszokottnál? Úgy érzi fokozatosan csökken a mentális, és fizikai teljesítőképessége? Ez esetben mindenképpen látogasson el egy alvásklinikára a mielőbbi kivizsgálás és a terápia megkezdése céljából.
Az okoktól függően a gyógymód lehet sebészeti, zene-, és pszichoterápia, emellett természetes gyógymódokon alapuló kezelés is.
Comments
More posts